Dans cet entraînement avec une paire d'haltères, notre Cristiano se dédouble ! À droite, la version la plus intense de l'entraînement et à gauche, le même entraînement, mais dans une version plus douce ! À vous de choisir lequel suivre ! BON ENTRAÎNEMENT !

Music Driftmaster par Shane Ivers. www.silvermansound.com